Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2018
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1801 kcal
|
Tłusz: 62,34g | Białk: 126,69g | Węglo: 150,20g.
Śniadanie: Овсяное Печенье, Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Говядина Отварная, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. Obiad: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Суп из Сельдерея, Хлеб Бородинский. Przekąski/Inne: Zatecky Gus Пиво Светлое, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Молоко (Цельное Молоко). więcej...
|
|
2437 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|