Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2018
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1374 kcal
|
Tłusz: 43,08g | Białk: 133,63g | Węglo: 119,55g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет с Молоком. Lunch: Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Рагу, Гречка Отварная. Obiad: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Рагу, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Капуста Белокочанная, Овощное Рагу. więcej...
|
|
2952 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|