Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2018
|
106,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2061 kcal
|
Tłusz: 68,27g | Białk: 112,96g | Węglo: 251,02g.
Śniadanie: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Белебеевский Сыр Гауда Экстра. Obiad: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Рулет из Лаваша с Творогом, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Przekąski/Inne: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, из Вологды Пахта, Банан, Невская Сушка Сушки Малютка Простые. więcej...
|
|
3774 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 35 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|