Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2018
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1771 kcal
|
Tłusz: 64,14g | Białk: 68,17g | Węglo: 236,56g.
Śniadanie: Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок, Сыр Маасдам, Агуша Молоко 3.2%. Lunch: Красные Помидоры, Моссельпром Бедро с Кожей, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пятерочка Лук Репчатый, Картофель (без Соли, Отварной). Obiad: Черешня, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Суп с фрикадельками. Przekąski/Inne: Варенье из Смородины, Группа Компании "Ренна" Мороженое Коровка из Кореновки, Клубника, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Gold Food Курага, Русский Хлеб Лукошко с Вишней. więcej...
|
|
1989 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 5 minut, Nauczanie - 20 minut, Stanie - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 33 minut, Prace Domowe - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|