Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2018
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1343 kcal
|
Tłusz: 20,33g | Białk: 151,71g | Węglo: 135,94g.
Śniadanie: Blåbär, Arla Lättmjölk, Havregrynsgröt, Protein Pro Protein Shake. Lunch: Protein Pro Protein Shake. Obiad: Gröna Ärtor, Kokt Sparris (Färsk), Garant Lätt Creme Fraiche, Tomater, Gurka (med Skal), Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), ICA Finbladig Rucola, Budget Kycklingfilé. Przekąski/Inne: Blåbär, GB Glace Solero Strawberry Smoothie, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Wasa Delikatess Knäckebröd, Tomater, Arla Lättmjölk, Äggvita, ICA Cream Cheese 9%, OLDA Spröda Majsbröd, Lindahls Kvarg utan Tillsatt Socker Hallon. więcej...
|
|
2715 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 12 minut, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 14 minut, Kulturystyka - 29 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 18 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 27 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sacofricosis
|