Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2012
|
97,8 kg
Do tej pory straciłeś: 34,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
881 kcal
|
Tłusz: 21,21g | Białk: 94,72g | Węglo: 76,75g.
Śniadanie: Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Lunch: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Obiad: Simply Naked Pita Chips, Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Watermelon. więcej...
|
|
3185 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina i 7 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
|
|