|
vamos que vamos..
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 33,8 kg.
Wciąż do stracenia: 21,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
754 kcal
|
Tłusz: 23,08g | Białk: 54,96g | Węglo: 91,62g.
Śniadanie: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Hinode HND Whey Protein, Mamão Formosa, Café com Açúcar, Chá Verde. Lunch: Repolho, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abóbora Paulista, Tomates, Pepino Japonês, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Cenouras Cozidas, Carne de Porco do Lombo (Filé). Przekąski/Inne: Maçãs Gala, Abacaxi. więcej...
|
|
2815 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kelly Cristina Estevo
|