Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2018
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 18,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1387 kcal
|
Tłusz: 90,14g | Białk: 91,27g | Węglo: 63,40g.
Śniadanie: Membrillo, Membrillo, Membrillo, Membrillo. Lunch: Palta Hass, Huevo Duro, Tomates Cherry, Natura Aceite Puro de Girasol, Rúcula, Gomes da Costa Lomos de Atún al Natural, Pepino (Pelado). Obiad: Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Aceite de Oliva, Sadia Jamón Cocido, Tomates Cherry, Queso Parmesano (Rallado). więcej...
|
|
1946 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|