Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2018
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 37,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2205 kcal
|
Tłusz: 85,02g | Białk: 109,00g | Węglo: 225,59g.
Śniadanie: Cappuccino, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre, Cappuccino. Lunch: Sucre, Maizena Roux Pour Béchamel, Beurre, Maggi Fond de Volaille , Auchan Concassé de Tomates, Ducros Curry Poudre, Pomme, Oignons, Cuisse de Poulet, Poivrons Verts, Oignons Rouges, Café Expresso, Vin Merlot, Basilic, La Laitière Glace Caramel Beurre Salé Petits Caramels Croquants, Fraises, Riz Pilaf, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Olives Noires, Salakis Feta, Tomates. Obiad: Knorr Bouillon de Boeuf , Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Carrefour Thon Albacore au Naturel, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Sunny Via Sirop d'agave, Poires. więcej...
|
|
3213 kcal
|
Ćwiczenie:
Naprawiać - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 28 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 17 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|