Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2018
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1096 kcal
|
Tłusz: 58,64g | Białk: 50,56g | Węglo: 93,47g.
Śniadanie: Café, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, FDC Ômega 3. Lunch: Maracujá, Rainha Costelinha Suína, Quero Feijão Carioca, Arroz de Couve Flor. Obiad: Suco de Acerola, Brócolis Cozido, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Delícia Margarina Delícia Supreme, Bauducco Torrada Salgada, Italac Leite Integral, Banana Prata. więcej...
|
|
2061 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Biancaderoldo
|