Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2018
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1479 kcal
|
Tłusz: 66,78g | Białk: 84,38g | Węglo: 91,04g.
Śniadanie: Зеленый Чай, Лента Багет Французский, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Кунгурский Мягкий Творог 1%, Гречка Отварная, Петелинка Куриное Бедро. Obiad: Водка (45 Градусов). Przekąski/Inne: Каждый День Адыгейский Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Nestle Злаковый Батончик с Клубникой, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники, Рыбий Жир из Печени Трески. więcej...
|
|
2527 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Марго Ливарина
|