Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2018
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 18,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
973 kcal
|
Tłusz: 25,76g | Białk: 71,73g | Węglo: 112,90g.
Śniadanie: Yumurta Sarısı, Maydonuz Kürü, Maret Hindi Füme, Domatesler, Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Yayla Çorbası, Taze Fasulye. Obiad: Salatalık (Soyulmuş), Soğanlar, Bulgur (Pişmiş), Dardanel Light Ton Balığı, Domatesler. Przekąski/Inne: Maret Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Tadım Fındık İçi, Tadım Ceviz İçi, Muz, Yeşil Çay, Nescafe Sade. więcej...
|
|
1962 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Cardio - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|