Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2018
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1988 kcal
|
Tłusz: 76,59g | Białk: 110,44g | Węglo: 228,34g.
Śniadanie: Банан, Семена Льна, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Компот, Яблоко, Киви, Сердце Куриное, Гречка Отварная. Obiad: Вареное Яйцо, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% . Przekąski/Inne: Бабкины Семечки Семечки. więcej...
|
|
2481 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Masaż - 40 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|