|
Onder de 60...yaay🤩
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1565 kcal
|
Tłusz: 46,89g | Białk: 34,31g | Węglo: 213,19g.
Śniadanie: Koko Kokosmelk, Natrena Vloeibare Zoetstof, Vanille Extract, Maizena, AH Basic Havermout, Jonagold. Lunch: AH Groene Olijven met Knoflook, Wilmersburger Vegan Kaas, Courgette, AH Gegrilde Groenten, Volkoren Pitabrood. Obiad: AH Gegrilde Groenten, Wilmersburger Vegan Kaas, Volkoren Pitabrood, Courgette, AH Groene Olijven met Knoflook. Przekąski/Inne: Chips, Chardonnay, Ketchup, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Vivera Vissticks, AH Ovenfriet, AH Snack Tomaatjes. więcej...
|
|
1967 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|