Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2012
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2761 kcal
|
Tłusz: 187,07g | Białk: 220,05g | Węglo: 18,73g.
Śniadanie: Advantage Marshmallow Mudslide Bar. Lunch: Costco Sliced Bacon, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Obiad: Beef Ribeye Steak, Onions. Przekąski/Inne: Diet Pepsi, Colby Jack Cheese. więcej...
|
|
2713 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Stanie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|