Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2018
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1016 kcal
|
Tłusz: 23,95g | Białk: 82,65g | Węglo: 118,62g.
Śniadanie: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kıymalı Bezelye, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Obiad: Salatalık (Soyulmuş), Soğanlar, Bulgur (Pişmiş), Dardanel Light Ton Balığı, Domatesler. Przekąski/Inne: Sek Protein Laktozsuz Süt Kakaolu, Napolyon Kirazı, Çilek, Yeşil Çay, Nescafe Sade. więcej...
|
|
2101 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 1 godzina, Zumba - 45 minut, Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|