Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2018
|
134,8 kg
Do tej pory straciłeś: 25,2 kg.
Wciąż do stracenia: 56,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1866 kcal
|
Tłusz: 84,96g | Białk: 79,86g | Węglo: 198,85g.
Śniadanie: Nectarinas, DIA Pan de Molde Familiar. Lunch: Eroski Queso Edam, Hacendado Pan de Molde Blanco, Pechuga de Pollo Empanada. Obiad: Patatas Fritas, Pan Blanco Tostado, Pechuga de Pollo Empanada. Przekąski/Inne: Empanadas de Jamon y Queso, Capuchino, Manzana Golden. więcej...
|
|
4602 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Ćwiczenia Pilates - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|