|
Итак, моя теория о том, что в хорошем настроении можно есть сколько хочешь и ничего тебе за это не будет, не прошла проверку весами. 🤔
Запишу, чтоб не забыть:
2000 ккал - не худею, не набираю. Поддержка
2000 - 3000 ккал в отпуске - теряю кило в неделю
2000 - 3000 ккал в обычной жизни - набираю кило в неделю
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1965 kcal
|
Tłusz: 72,86g | Białk: 85,72g | Węglo: 247,45g.
Śniadanie: ВкусВилл Колбаса Варёная Детская, ВкусВилл Эклер Классический, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Сыр Мягкий Лабне, ВкусВилл Соус Карри, Брокколи, Рисовая Лапша (Вареная), Избенка Йогурт "Греческий", ВкусВилл Молоко 3,2%, Оливковое Масло. Lunch: Оливковое Масло, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Рисовая Лапша (Вареная), Брокколи. Obiad: Кухмастер Печенье Овсяное с Изюмом, Арбуз. więcej...
|
|
1950 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 9 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 37 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
25 maj 18 przez użytkownika: Nastya19861804
|
Nastya19861804, шикарно было осенью, когда я дошла до желанного веса и всю зиму спокойно его держала. А вот когда все начали худеть к лету, я пошла в обратном направлении 😊
25 maj 18 przez użytkownika: hiandbye
|
А за какой период наблюдения?
25 maj 18 przez użytkownika: Звездаремикс
|
25 maj 18 przez użytkownika: hiandbye
|
25 maj 18 przez użytkownika: natalia_1900
|
Наташ, а как твои эксперименты с сырками?
25 maj 18 przez użytkownika: hiandbye
|
с творожным десертом?) 4 проба - очередное поражение..
25 maj 18 przez użytkownika: natalia_1900
|
Не, с теми которые "зачем полнеть?"
25 maj 18 przez użytkownika: hiandbye
|
Ну ты упертая 👌 Пятый раз должен выйти удачным
25 maj 18 przez użytkownika: hiandbye
|
а-аа.. нэ) я ж на полном серьезе взяла его только для тебя))
25 maj 18 przez użytkownika: natalia_1900
|
ага, есть такое)) иногда откладываю на потом, но все равно возвращаюсь - и добиваю) (тока не мчади и не кукурузные тортильи. это сразу фэйл..)
25 maj 18 przez użytkownika: natalia_1900
|
ахахах))) а я и не знала (про сырок) Пойду посмотрю, что за мчади такие
25 maj 18 przez użytkownika: hiandbye
|
в "хинкальной" меня угощали чвиштари (?), это как мчади, тока с сыром) вот они у них - вкусные, а у меня - несъедобные :(
25 maj 18 przez użytkownika: natalia_1900
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|