Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2018
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
638 kcal
|
Tłusz: 38,72g | Białk: 31,66g | Węglo: 52,63g.
Śniadanie: Quest Cookies & Cream Protein Bar. Lunch: Dole Butter Lettuce, Hard-Boiled Egg, Vinaigrette Dressing, Beets, Cucumber (Peeled), BC Hothouse Orange Bell Pepper, Publix Green Bell Pepper, Carrots. więcej...
|
|
2174 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 7 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 7 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|