Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2018
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2255 kcal
|
Tłusz: 61,86g | Białk: 177,79g | Węglo: 256,05g.
Śniadanie: Семена Льна, Изюм, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Морковь, Овощное Рагу, Сердце Куриное, Гречка Отварная. Obiad: Морковь, Овощное Рагу, Сердце Куриное. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Яблоко, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). więcej...
|
|
2325 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|