|
newbie
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1213 kcal
|
Tłusz: 45,69g | Białk: 52,04g | Węglo: 156,46g.
Śniadanie: Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng. Obiad: Keripik Singkong, Mayora Teh Pucuk Harum, Sosis Daging Sapi, Sup Ayam, Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku. Przekąski/Inne: Kue Bolu, Pempek, Hatari Biskuit. więcej...
|
|
5556 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 23 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|