Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2018
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1622 kcal
|
Tłusz: 60,70g | Białk: 114,52g | Węglo: 148,36g.
Śniadanie: ВкусВилл Сидр Сухой Яблочный, dr corner, Кефир Городецкий 3,5%, Сыр Гауда, Сырники 5%, Кабачковая Икра, Гречневая Каша, Творог 5%, Семечки, Carrots, Отруби Пшеничные, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Russian Pea Porridge, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Banana, Tomatoes, Whole Wheat Macaroni, Cooked Sauerkraut, Flax Seeds, Boiled Egg. więcej...
|
|
1868 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|