Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2018
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
833 kcal
|
Tłusz: 38,02g | Białk: 93,90g | Węglo: 23,32g.
Śniadanie: Granarolo Latte Fresco Intero, Alpro Latte di Cocco, Everton Zucchero Grezzo di Pura Canna , Nespresso Caffè . Lunch: Via Verde Bio Aceto Balsamico di Modena , Caffè Macchiato, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Polipo, Olio Extra Vergine di Oliva, Ricciola, Branzino, Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Capesante al Vapore o Bollite, Scampi, Ostriche, Scampi, Zucchero di Canna, Caffè Macchiato, Alici, Salmone Affumicato, Esca Canocchie Dell'adriatico, Seppie, Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Cozze Cotte al Vapore o Bollite. Przekąski/Inne: Zucchero di Canna, Caffè Macchiato. więcej...
|
|
1740 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 32 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Georgette95
|