Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2012
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2090 kcal
|
Tłusz: 78,15g | Białk: 128,15g | Węglo: 226,27g.
Śniadanie: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Banana-Maçã, Suco de Uva Light, Cuscuz (Cozido), Queijo Gouda, Café. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Porco do Lombo (do Campo). Obiad: Maçãs Fuji, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Przekąski/Inne: Amendoins Torrados com Mel, Sorvete Carte D'or Framboesa, Pamonha. więcej...
|
|
2476 kcal
|
Ćwiczenie:
Tenis - 30 minut, Prace Domowe - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|