Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2018
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1514 kcal
|
Tłusz: 57,68g | Białk: 82,49g | Węglo: 165,15g.
Śniadanie: Good Food Инжир Сушеный, Кофе, Пятерочка Банан, Подсолнечное Масло, Мёд, Яйцо, Магнит Яблоко, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Кефир 3,2%, Капучино. Lunch: Мёд, Алтайская Сказка Крупа Кукурузная, Кабачок, Good Food Миндаль Сушеный, Пикантри Грецкий Орех, Санта Бремор Икра Трески, Fish House Кета Слабосоленая , Кофе, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Obiad: ВкусВилл Сидр Сухой Яблочный, Куриная Грудка Отварная, Капучино, Подсолнечное Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%, Зеленый Лук. więcej...
|
|
2152 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|