Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2018
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 38 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1996 kcal
|
Tłusz: 48,12g | Białk: 173,60g | Węglo: 215,35g.
Śniadanie: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee. Lunch: Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, d'Aucy Petits Pois et Carottes, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Poires, Steak Haché 5%. Obiad: Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Sunny Via Sirop d'agave, Tomates, Radis, Carottes, Gerblé Levure Diététique , Coca-Cola Coca-Cola Zéro , Mayonnaise légère, Poires, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Asperge, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g). więcej...
|
|
3258 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 22 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 38 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|