Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2018
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1716 kcal
|
Tłusz: 94,11g | Białk: 108,68g | Węglo: 121,75g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Гойя Сыр 45%, Перепелиное Яйцо. Lunch: Ahmad Tea Молочный Улун, Хлеб Бородинский, Оливковое Масло (Первого Отжима), Солнечная Фазенда Руккола, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тунец в Масле (Консервы). Obiad: Каждый День Таранка Сушеная, Картофельное Пюре, Кубанская Буренка Ряженка 4%, Горянка Творог 18%, Клубника. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Банан. więcej...
|
|
2724 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lenushka.daniels
|