Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2018
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2214 kcal
|
Tłusz: 69,28g | Białk: 298,15g | Węglo: 104,88g.
Śniadanie: Guimarães Paçoca Rolha, Tomates, Omelete de Claras, Quaker Aveia em Flocos, Dymatize Nutrition 100% Whey Protein. Lunch: Abóbora Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Obiad: Guimarães Paçoca Rolha, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Berinjela Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Przekąski/Inne: Exceed Protein Bar Low GI Milk Toffee, Exceed Protein Bar Low Gi Paçoca, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Dymatize Nutrition 100% Whey Protein. więcej...
|
|
267 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 34 minut, Apple Health - 23 godziny i 26 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nanabodybuilder
|