Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2018
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1391 kcal
|
Tłusz: 63,68g | Białk: 140,27g | Węglo: 65,84g.
Śniadanie: セブンイレブン ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, UCC BLACK 無糖, Savas ウエイトダウン. Lunch: 炒り豆腐, アジフライ, おかめ納豆 ひきわり納豆, 味噌汁, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 白米（短粒、調理済み）, セブンイレブン 千切りキャベツ, UCC BLACK 無糖, 日清オイリオ MCTオイル. Obiad: セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Przekąski/Inne: 日清オイリオ MCTオイル, UCC BLACK 無糖, Savas ウエイトダウン, Savas ウエイトダウン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. więcej...
|
|
2303 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 50 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|