Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2012
|
93,2 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 20,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
920 kcal
|
Tłusz: 17,50g | Białk: 65,32g | Węglo: 154,72g.
Śniadanie: Smart Balance Omega Non-Stick Cooking Spray, Trader Joe's stone ground white corn tortillas, Eggland's Best large egg, BabyBel light, coffee, Egg White, water, milk. Lunch: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), water, Trader Joe's Turkey Jerky. Obiad: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), water, baby carrots, chopped raw red bell pepper, scallions, nonfat cottage cheese, Bumble Bee white albacore tuna in water. Przekąski/Inne: All Bran Buds, Splenda, Strawberries, pineapple, blackberries, Kashi Go Lean cereal, water. więcej...
|
|
2871 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|