Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2018
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1532 kcal
|
Tłusz: 60,62g | Białk: 80,97g | Węglo: 161,57g.
Śniadanie: Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Lingongrova (40g), Kokt Ägg. Lunch: ICA Basic Lingonsylt, Keso, Blodpudding. Obiad: Skinka, ICA Bönmix, Kokt Ägg, Gurka (med Skal), Gul Paprika, ICA Finbladig Rucola, Ananas (Fasta och Flytande, Juice Förpackade, Konserverad). Przekąski/Inne: Cloetta Kexchoklad, Osötade Frysta Hallon, Njie ProPud Ice Cream Tropical Treasure, Vattenmelon. więcej...
|
|
2511 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|