Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2018
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1173 kcal
|
Tłusz: 34,65g | Białk: 90,73g | Węglo: 121,16g.
Śniadanie: Lindahls Kvarg Hallonsmak, Gala Äpplen. Lunch: Päron, Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Obiad: Spetskål, Olivolja, Arla Mjölk 3%, Zeta Blandade Bönor , Quorn Filéer. Przekąski/Inne: Estrella Indian Popcorn, Pärsons Basturökt Emilskinka, Tomater, Falu Råg Rut, Stekt Ägg. więcej...
|
|
2155 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 16 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Kroppen bara släppte ett kilo!? Jag vägde 74,9 kg igår men ville inte logga vikten då, ville vara säker. 75,0 kg idag! Lyckan!!
NU har jag kämpat med min viktnedgång i typ exakt två månader och jag har gått ner exakt 10 kilo!! Så stolt! 17 kilo kvar, men nästa delmål är att väga under 70 kg! Känner mig peppad!!
Sprang 5 km igår. Håller mig stadigt på 33 minuter. Ska försöka bli snabbare.
28 maj 18 przez użytkownika: shakta90
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|