Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2018
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1692 kcal
|
Tłusz: 73,53g | Białk: 89,45g | Węglo: 174,02g.
Śniadanie: Вятушка Сметана 18%, Сырники Домашние, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Красные Помидоры (Консервированные), Мистраль Чечевица Красная, Брест Литовск Молоко 3,6%, Lindt Горький Шоколад 85%. Obiad: Каждый День Сыр Сулугуни, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Яйцо Всмятку, Хлеб Черный. Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Красное. więcej...
|
|
2652 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Siłownia (Fitness) - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|