Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2018
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1184 kcal
|
Tłusz: 56,37g | Białk: 68,65g | Węglo: 109,72g.
Śniadanie: Nescafé Café, Milbona Leche Semidesnatada sin Lactosa. Lunch: Cerezas, Plátano, Coosur Mostaza, Roncero Queso Tierno Light, Patata, Ubago Salmón Ahumado. Obiad: Hacendado Guindillas Extra en Vinagre, Serrano Cabeza de Jabali, Naranjas, Montesinos Queso Fresco de Cabra, Huevo. Przekąski/Inne: Smint Mints, Hacendado Pan Tostado Multicereales, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas. więcej...
|
|
471 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 36 minut, Maszyna Platformy Wibracyjne - 3 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 minut, Bieżnia - 8 minut, Apple Health - 23 godziny i 11 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
|
|