Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2018
|
93,8 kg
Do tej pory straciłeś: 19,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2670 kcal
|
Tłusz: 137,40g | Białk: 110,60g | Węglo: 194,98g.
Śniadanie: Avocado. Lunch: Caramel Sundae, Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat), Home Fries. Obiad: Beef Stew, Castle Lite. Przekąski/Inne: All Gold Tomato Sauce, Butter, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Marshmallow, Pecan Nuts, Long Island Iced Tea, Unsalted Potato Chips. więcej...
|
|
2960 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 32 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 27 minut, Spanie - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|