Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2018
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1516 kcal
|
Tłusz: 58,24g | Białk: 109,38g | Węglo: 150,78g.
Śniadanie: Lindahls Kvarg, Nektariner, Apelsiner. Lunch: ICA Selection Tryffelsalami, Cocktailtomater, Blandad Sallad, Jordgubbar, Eldorado Salladsost 10%. Obiad: Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Kycklingfilé, Cocktailtomater, Basilika, Jordgubbar, ICA Basic Salladsost. Przekąski/Inne: Rostat Surdegsbrödsbröd, Skivad Skinka (Extra Mager), Bregott Bregott Ekologisk, Jordgubbar, Mango, Vindruvor. więcej...
|
|
2348 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|