Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
icho06
Dziennik
28 maj 18
Dziennik icho06, 28 maj 18
Profil icho06
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Perdu plus d’un kilos sans être allé à la muscu pendant 3 semaines trop fier de moi je dois manger équilibrer 🤘
87,3 kg
Do tej pory straciłeś:
15,7 kg
.
Wciąż do stracenia:
7,3 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 28 maja 2018:
1265 kcal
Tłusz: 53,02g | Białk: 77,60g | Węglo: 115,60g.
Lunch:
Bridelight Fromage Râpé , Barilla Tagliatelle.
Obiad:
Carrefour Carottes Râpées , Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Aldi Fromage Ail et Fines Herbes, Saint Alby Blanc de Dinde, Lidl Croque Monsieur.
więcej...
2831 kcal
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Expresso - 1 godzina, Vélo - 14 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Traci 0,4 kg na tydzień
18 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Normal de perdre plus vite en arrêtant le sport. Sauf que tu perd du muscle qui est plus lourd que la graisse
28 maj 18 przez użytkownika:
coco91540
Pas forcément si t’arretes Le sport et que derrière tu manges pas équilibré tu reprends du poids puis j’ai pas arrêté assez longtemps de sport pour que les muscles se ramollissent 🤣
28 maj 18 przez użytkownika:
icho06
Exactement le sport c’est 25% des résultats tandis que l’alimentation compte pour plus de 70%
28 maj 18 przez użytkownika:
Sierra13006
Fais attention quand tu arrêtes le sport (ou que tu ne manges ps assez de protéines) la première chose que tu perds c’est pas ta graisse mais ton muscle... Après peut être que ce n’est pas le cas mais fait attention ⚠️ bonne chance 👍🏻
28 maj 18 przez użytkownika:
Maxine 64🦖
Bravo's!
28 maj 18 przez użytkownika:
AlfaWl
et Sillon : tu dis que de la m****
28 maj 18 przez użytkownika:
AlfaWl
Je vous rassure je n’ai perdu aucunement mon muscle et puis mon objectif n’est pas pour l’instant de faire une prise de masse mais de perdre mes poignets d’amours mais quand je ferai 80 kilos la je feria ma prise de masse 👍
28 maj 18 przez użytkownika:
icho06
Puis les gens faut pas abuser c’est pas en arrêtant 20 jours que tu perds 6 mois de muscu 😵
28 maj 18 przez użytkownika:
icho06
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi icho06
Zobacz Pełną Historię