Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2018
|
48,9 kg
Do tej pory straciłeś: 20,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1416 kcal
|
Tłusz: 50,67g | Białk: 62,90g | Węglo: 145,39g.
Śniadanie: St Hubert Oméga 3, Wasa Léger, Auchan Bio Sirop d'agave, Carrefour Fruits Rouges Surgelés, Carrefour Amandes Décortiquées, Carrefour Fromage Blanc 0%. Lunch: Baguette, Beurre, Vin de Table Rouge, Salade Verte, Vinaigrette, Cassegrain Ratatouille, Charal Bavette d'aloyau. Obiad: Bouton d'Or Mélange Fruits et Graines, Carrefour Champignons de Paris, Coudène Brandade de Morue, Salade Verte, Baguette, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés , Tomates Cerises, Boursin Boursin Cuisine Ail et Fines Herbes, Auchan Vinaigre de Framboise. Przekąski/Inne: M&M's M&M's, Baguette, Tomates Cerises. więcej...
|
|
1444 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 10 minut, Brzuszki - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|