Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2018
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1986 kcal
|
Tłusz: 67,26g | Białk: 90,60g | Węglo: 262,83g.
Śniadanie: Чернослив в Шоколаде, Семена Льна, Изюм, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Рыбные Котлеты, Рис Вареный, Овощное Рагу. Obiad: Скумбрия Запеченная, Минтай Запечённый, Рис Вареный, Овощное Рагу. Przekąski/Inne: Суп Грибной, Салат из Помидоров и Огурцов, Чернослив, Кофе. więcej...
|
|
2084 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Trening Kondycyjny - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|