|
Dia de voltar ao foco depois de uma semana de pé na jaca 😛
|
102,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1559 kcal
|
Tłusz: 48,67g | Białk: 108,51g | Węglo: 176,45g.
Śniadanie: Trio Barra de Cereal Banana com Chocolate Zero, Activia Café da Manhã Light. Lunch: Nutryllac Bananada Natural com Ameixa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeitonas Verdes, Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo de Codorna. Obiad: Sabor da Terra Semente de Chia, Vigor Grego Ultracremoso Morango, Danone Iogurte Danio Tradicional, Royal Gelatina Zero, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Przekąski/Inne: Supino Supino Protein Chocolate, Activia Café da Manhã Light, Caqui. więcej...
|
|
2523 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|