Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2018
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1683 kcal
|
Tłusz: 46,83g | Białk: 81,59g | Węglo: 239,64g.
Śniadanie: Конти Пирожное Тими Сливочное, Красное Яблоко, Кофе, Избенка Сыр Адыгейский. Lunch: Помидоры, Обычное Кофе, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Obiad: Грейпфрут, Кофе, Лакомка Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. Przekąski/Inne: Абрикос, Corny Батончик Злаковый с Молоком и Медом. więcej...
|
|
2083 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 4 minut, пресс - 4 minut, Bieganie - 10/kph - 48 minut, планка - 4 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Siedzenie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi altatiana040287
|