Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2018
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2032 kcal
|
Tłusz: 77,64g | Białk: 120,43g | Węglo: 215,43g.
Śniadanie: Творог 5%, Банан, Кофе с Молоком, Снеговичок Чизкейк Творожный. Lunch: Салат Овощной, Слобода Майонез, Куриное Филе в Сметане, Рис Вареный. Obiad: Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Вермишель. Przekąski/Inne: Яблоко. więcej...
|
|
1975 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 14 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny i 1 minuta. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|