Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2018
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 39,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1914 kcal
|
Tłusz: 47,65g | Białk: 139,14g | Węglo: 227,09g.
Śniadanie: Café Expresso, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre. Lunch: Café Expresso, Steak Haché 5%, Poires, Carrefour Salsifis. Obiad: Gerblé Son d'avoine, Carrefour Lait Demi Écrémé, Casino Muesli Croustillant Céréales et Fruits, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Poires, Carottes, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Asperge, Mayonnaise légère, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g). więcej...
|
|
3233 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 minut, Ogladanie TV - 3 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 23 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Naprawiać - 1 godzina. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|