|
seno 87
vita 71
fianchi 84
glutei 93
gamba dx 54
gamba sx 54
braccio dx 25,5
braccio sx 26
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1488 kcal
|
Tłusz: 53,89g | Białk: 55,59g | Węglo: 141,24g.
Śniadanie: Buongiorno Natura Miele di Acacia, Fragole, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Fiorentini Crusca di Avena. Lunch: Pam Panorama Ragù alla Bolognese, In's Fusilli Integrali Bio. Obiad: (My Best Veggyes) Burger Vegetali, Pam Panorama Insalata Vivace. Przekąski/Inne: Cabernet Sauvignon, Vale Mandorle Pelate, Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 75%, Lindt Excellence 85% Cacao, Bio Merenda Barretta Mandorle e Datteri. więcej...
|
|
1820 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 22 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|