|
Ура! Минус 10,1 за 70 дней! Всех люблю, всем хороших результатов!😘
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1547 kcal
|
Tłusz: 74,17g | Białk: 73,65g | Węglo: 150,46g.
Śniadanie: Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Спирулина, Лимон. Lunch: Веселый Молочник Кефир 2,5%, Рис, Капуста, Свинина, Томатная Паста, Лук, Говядина, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Obiad: Оливковое Масло (Первого Отжима), Брынза, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Чеснок, Лук, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Przekąski/Inne: Лимон, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе (из Молотых Зерен), Курага, Чернослив, Зеленый Чай, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Лимон, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе (из Молотых Зерен), Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Курага, Чернослив, Зеленый Чай. więcej...
|
|
2431 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 7 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|