Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2018
|
55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 19,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
921 kcal
|
Tłusz: 31,57g | Białk: 54,41g | Węglo: 113,44g.
Śniadanie: Yeşil Elma, Menemen, Maret Hindi Füme, Lor Peyniri. Lunch: Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuklu Bezelye Yemeği. Obiad: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Dardanel Light Ton Balığı, Bulgur (Pişmiş). Przekąski/Inne: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Erik, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Muz. więcej...
|
|
2052 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 50 minut, Spinning - 15 minut, Bieżnia - 30 minut, Orbitrek - 15 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|