|
殘念！上升了😱😱😱😱😱😱😱
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1712 kcal
|
Tłusz: 75,18g | Białk: 108,76g | Węglo: 154,64g.
Lunch: Costco Swiss miss香醇熱可可粉, 即溶咖啡, 花生醬夾心餅乾, 炒青菜, 白飯. Obiad: 龍利魚, 豬排骨, 炒青菜, 白飯. Przekąski/Inne: 花生醬夾心餅乾, 丹堤咖啡 素肉鬆, 義美 義美全脂鮮乳, kirkland 希臘優格, 義美 義美全脂鮮乳, Costco 全脂鮮奶. więcej...
|
|
4549 kcal
|
Ćwiczenie:
Nordic Walking - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|