Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2018
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1730 kcal
|
Tłusz: 75,27g | Białk: 106,93g | Węglo: 148,63g.
Śniadanie: Banane, Jambon, Foodspring Pain Protéiné, Huile de Coco, Graines de Chia Séchées, Bio Village Son d'avoine, Delisse Fromage Blanc 0%, Tetley Rooibos Aromatisé à l'orange. Lunch: Huile d'Olive, Raisins Secs, Amandes, Les 2 Vaches Yaourt Myrtille, Blanc de Poulet, Aubergine, Courgette, Houmous, Haricots Rouges (en Conserve), Pâtes (Cuites), Vinaigrette, Radis, Betteraves Cuites (à Partir de Frais), Concombre (Pelé). Obiad: Pastèque, Quinoa (Cuit), Blettes, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Provamel Crème de Soja, Carrefour Lardons Fumés, Bjorg Tofu Nature. więcej...
|
|
2207 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|