|
Welcome perte de poids 😊 je n’ai pas perdu en muscle juste je perds mes poignets d’amour au fur et à mesure et arrivé à 80 kilos pour 1m78 je ferai ma prise de masse 💪
|
86,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2304 kcal
|
Tłusz: 110,83g | Białk: 79,08g | Węglo: 248,08g.
Śniadanie: Tartine Nutella, Pain de Mie. Lunch: Auchan Crêpe Jambon Fromage, Auchan Crêpe Jambon Fromage, Auchan Crêpe Jambon Fromage, Auchan Crêpe Jambon Fromage, Aldi Fromage Ail et Fines Herbes, Mozzarella, Saint Alby Blanc de Dinde, Auchan Crêpe Jambon Fromage, Carrefour Carottes Râpées . Obiad: Gâteau au Yaourt, Gâteau au Yaourt, Gâteau au Yaourt, Gâteau au Yaourt. więcej...
|
|
3005 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Vélo - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|