|
E assim vamos...float on...float on...
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1886 kcal
|
Tłusz: 65,08g | Białk: 175,12g | Węglo: 135,34g.
Śniadanie: Café, Italac Leite em Pó Integral, Growth Supplements Albumina Chocolate, Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Tradicional. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filé de Peito, Ovo Frito sem Gordura. Obiad: Suspiro, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Queijo Mussarela (40g), Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Przekąski/Inne: Sadia Patê de Peito de Peru, Café, Italac Leite em Pó Integral, Adria Torrada Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Dextrose. więcej...
|
|
2182 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|